পৃষ্ঠাটি লোড হচ্ছে . . .
দয়াকরে অপেক্ষা করুন।
"লোডিং সময়" আপনার ইন্টারনেট স্পিড এর উপর নির্ভরশীল।
পৃষ্ঠাটি লোড হচ্ছে . . .
দয়াকরে অপেক্ষা করুন।
"লোডিং সময়" আপনার ইন্টারনেট স্পিড এর উপর নির্ভরশীল।
| (ক) ভিটামিন-সি | (খ) ভিটামিন-এ |
| (গ) ভিটামিন-বি | (ঘ) ভিটামিন-ডি |
ভিটামিন-সি
ভিটামিন-সি বা অ্যাসকরবিক এসিডের কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এর নিচে দেওয়া হল।
গরুর দুধ, মাছ - মাংস, কমলালেবু, বাতাবিলেবু, পাতিলেবু, আনারস, আম, জাম আমলকি,টমেটো প্রভৃতি টক ফল, বাঁধাকপি, কাচামরিচ, শাক, বরবটি, ইত্যাদিতে ভিটামিন - সি রয়েছে। ভিটামিন-সি এর অভাবে স্কার্ভি রোগ হয়, শিশুদের মারি ফুলে যায়, দেহের ওজন হ্রাস পায়, রক্ত শূন্যতা হয়, দূর্বল লাগে এবং ক্ষত সারতে দেরি হয়।